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CITYSPORT - Laufen, Walking und Wandern

CITY SPORT Lörrach
Laufkurse, Wanderungen und Events

 

Termin

Veranstaltung

Ab Montag
02. Sept. bis
04. Nov. 2019

Toko

Wir setzen unseren Functional Training Kurs fort und bieten Euch die Chance ab dem 02.09.2019 neu einzusteigen:

Warum Functional-Training eine
ideale Ergänzung zum Lauftraining ist

Functional-Training ist eine äußerst effektive Trainingsform für Läufer. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Diese Form des Trainings schult die Stabilität im Körperkern und stärkt insbesondere die Muskelgruppen, die gerne von Läufern vernachlässigt werden. Nur über eine stabile Rumpfmuskulatur kann effektiv Kraft auf die Extremitäten und damit die gesamten für Läufer wichtigen Muskelketten übertragen werden.

Functional-Training mit Nicole Talmon-Gros

Warum Functional-Training Läufer
schneller und kräftiger macht

Als ausgebildete und erfahrene Trainerin im Bereich Functional-Training werde ich mit Euch Euren Körper stabilisieren, kräftigen, dehnen und formen. Durch gezieltes Training wird Eure Laufperformance steigen und das Verletzungsrisiko sinken.

Probestunde am 03.04.19 um 19 Uhr im Grüttpark in Lörrach

Kursdetails:

  • Wann:
    Montags, 02.09. - 04.11.2019 / 19:30 Uhr - 20:30 Uhr

  • Kosten:
    100 Euro / 10 Termine

  • Wo:
    CITY SPORT Lörrach, Marktplatz 9, Lörrach

functional training

Nähere Infos und Anmeldung bei:

 

CITYSPORT Lauftreff

21.-22. September 2019

Ausgebucht!
Lesung mit Hans-Georg Kaethner CITY SPORT Lörrach

Trailrunning Wochenende im Simmental / Schweiz

Entdeckt mit uns unbekannte Wege

Entdeckt mit uns eine der schönsten Berglaufregionen der Schweiz. An zwei separat zu buchenden Wochenenden habt Ihr die Möglichkeit das Niederhorn (2000 m.ü.M.) und den Niesen (2360 m.ü.M.) zu erobern.

Eine Laufentdeckungsreise, auf der Ihr jeden Tag Neues und Aufregendes sehen werdet.

Wir treffen uns am Samstag um 10 Uhr in Oberwil / Rossberg im Simmental (Schweiz). Nach dem Beziehen der Hütte joggen wir zum Seebergsee und über das Niederhorn (ca. 5-6 Stunden, langer Berglauf). Abends kochen wir gemeinschaftlich ein leckeres, aber einfaches Menü. Übernachtet wird in einer ca. 120 Jahre alten rustikalen und sehr romantischen Berghütte. Nach dem Frühstück am Sonntag joggen wir auf den Niesen (ca. 3 Stunden, teilweise alpin und steil).

  • Daten: 13. - 14. Juli 2019 oder
    21. - 22. September 2019
    (bitte bei der Anmeldung das Wunschdatum angeben)
    Beide Termine sind bereits ausgebucht!

  • Ort: Oberwil/Rossberg im Simmental (Schweiz),
    Anfahrt muss privat organisiert werden

  • Unterkunft: ca. 120 Jahre alte rustikale Berghütte mit Platz für max. 7 Personen, Massenlager (bitte Schlafsack mitbringen), kaltes Wasser, Plumpsklo, Kerzenschein

  • Verpflegung: eine Übernachtung mit einem Abendessen und einem Frühstück, inkl. Getränke

  • Kosten: 69 Euro pro Person

  • Teilnehmer: Teilnehmerfeld begrenzt auf 7 Läufer,
    nur für gute und erfahrene Läufer geeignet

Nähere Infos und Anmeldung bei:

 

 

CITYSPORT Lauftreff

12. Oktober 2019

CITY SPORT Lörrach

Sonnenuntergangslauf mit professionellen Fotoaufnahmen

Wir treffen uns um 14.30 Uhr bei CITY SPORT Lörrach und fahren (in privaten PKWs) zum Wanderparkplatz Hau (Neuenweg). Gemeinsam joggen wir zum Belchengipfel und zurück (ca. 12km und 600HM).

Unterwegs werden von jedem einzelnen schöne Fotoaufnahmen durch einen professionellen Fotografen gemacht.

  • Termin: 12.Oktober 2019 um 14:30 Uhr

    Bei ungünstigem Wetter wird der Termin um eine Woche nach hinten verschoben (19. Oktober 2019)

  • Treffpunkt: CITY SPORT Lörrach

  • Kosten: 20 Euro pro Person (inkl. digitaler Fotoaufnahmen)

Nähere Infos und Anmeldung bei:

 

CITYSPORT Lauftreff

Mittwoch
16. Oktober 2019

CITY SPORT Lörrach

Hoka One One Laufschuhtest

Schon auf den ersten Blick sehen die Laufschuhe von Hoka One One besonders aus: Sie haben eine dicke Sohlenkonstruktion mit viel Dämpfung für den Läufer-Fuß. Hoka One One wurde im Jahr 2010 in Frankreich von Ultraläufern ins Leben gerufen. Das Ziel der leidenschaftlichen Läufer war eine außergewöhnliche Dämpfung, kombiniert mit einer flexiblen Anpassung an das Fußbett sowie einem dynamischen und stabilen Lauf-Gefühl. Das Ergebnis war ein Schuh, dessen Sohle im Vergleich zu herkömmlichen Laufschuhen überdimensional dick, jedoch gleichzeitig sehr leicht ist und eine sehr geringe Sprengung aufweist.

Testet diese Innovation mit uns. Wir treffen uns um 19 Uhr im Grüttparkstadion in Lörrach. Während unseres Bahntrainings könnt ihr die dynamischen Schuhe von Hoka testen.

  • Termin: 16.Oktober 2019 um 19 Uhr

  • Treffpunkt: Grüttparkstadion in Lörrach

Nähere Infos und Anmeldung bei:

 

CITYSPORT Lauftreff

Freitag
18. Oktober

und

Samstag
19.Oktober
2019

Lesung mit Hans-Georg Kaethner CITY SPORT Lörrach

Umfassende Leistungsdiagnostik

Du willst Deine individuellen Trainingsbereiche kennen? Du willst wissen, an welchen "Baustellen" Du im Training arbeiten musst, um effektiv schneller und leistungsfähiger zu werden?

Dann haben wir genau das Richtige für Dich: Wir bieten Dir an diesen beiden Tagen eine ausführliche Leistungsdiagnostik in Kooperation mit Leistungsdiagnostik.de an.

Thomas Klingenberger (Inhaber von leistungsdiagnostik.de und erfahrener Wettkampfläufer) wird die Leistungsdiagnostik bei Euch durchführen. Mehr Informationen unter Leistungsdiagnostik.de

  • Wann: 18. + 19. Oktober 2019

  • Dauer pro Termin: 1,5 Std.

  • Kosten: 100 Euro pro Person

Anmeldung und Terminvergabe bei:

 

CITYSPORT Lauftreff

Donnerstag
24. Oktober
2019

Lesung mit Hans-Georg Kaethner CITY SPORT Lörrach

Vortrag von Prof. Peter Brüggemann mit anschließendem Laufschuhtest der neuen Marke "true motion"

Der U-TECH Nevos ist ein innovativer, völlig neuer Laufschuh. Der weltweit anerkannnte Biomachaniker und True Motion Mitgründer Prof. Gert-Peter Brüggemannn erklärt uns die Hintergründe und Innovationen der neuen Marke True Motion, die mit dem Nevos in 2019 gleich den Ispo Award Gold Winner für sich gewinnen konnten. Im Anschluss testen wir die biomechanische Neuheit bei einem Feierabendlauf in Lörrach.

  • Wann: 24. Oktober um 19 Uhr

  • Treffpunkt:CITY SPORT Lörrach, Marktplatz 9, Lörrach

  • Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos

Info und Anmeldung bei:

 

CITYSPORT Lauftreff

Donnerstag
07. November
2019

Lesung mit Hans-Georg Kaethner CITY SPORT Lörrach

Workshop "Leistungsfähig beim Laufen und Wandern" mit dem Sportwissenschaftler Max Binder

Beim aktiven Workshop mit dem Sportwissenschaftler Max Binder geht es darum, die Leistungsfähigkeit zu steigern, Bewegungsabläufe zu optimieren, fasziale Entspannungsmöglichkeiten zu erlernen sowie Kraft- und Wahrnehmungsübungen kennenzulernen.

  • Wann: 07. November von 19 - 20 Uhr

  • Treffpunkt: CITY SPORT Lörrach, Marktplatz 9,

  • Kosten: 6 Euro pro Person

Info und Anmeldung bei:

 

CITYSPORT Lauftreff

Sonntag
01. Dezember
2019

Lesung mit Hans-Georg Kaethner CITY SPORT Lörrach

Crosslauf mit der EM Berglauf 6. Steffi Doll plus anschließendes Faszientraining

Wir treffen uns um 9 Uhr in Hinterzarten (Seminarhotel Sonnenhof) und joggen gemeinsam mit der diesjährigen EM-Berglauf-Sechsten Steffi Doll auf schönen Trails (ca. 15km).

Anschließend führt Steffi (Physiotherapeutin am Uniklinikum Freiburg) mit allen Teilnehmern ein regeneratives Faszientraining durch.

Black Roll sollte mitgebracht werden. Wer eine leihen möchte, bitte im Vorfeld Bescheid geben.

  • Wann: 01. Dezember um 9:00 Uhr

  • Treffpunkt: Hinterzarten (Seminarhotel Sonnenhof)

  • Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos

Info und Anmeldung bei:

 

CITYSPORT Lauftreff

Freitag
10. Januar
2020

 CITY SPORT Lörrach

Vollmond-Langlauftour

Wir treffen uns um 20 Uhr auf dem Parkplatz der Notschreiloipe. Mit den Langlaufskiern geht es dann - begleitet vom Vollmond - über Stübenwasen zum Goldenen Kreuz und zurück (ca. 13km).

Die Ausrüstung muss selbst mitgebracht werden.

  • Wann: 10. Januar 2020 um 20:00 Uhr

  • Treffpunkt: Parkplatz der Notschreiloipe

  • Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos

Info und Anmeldung bei:

 

CITYSPORT Lauftreff

Sonntag
12. Januar

und

Sonntag
26.Januar
2020

Lesung mit Hans-Georg Kaethner CITY SPORT Lörrach

Skilanglaufkurs (klassisch)

Wir treffen uns um 8 Uhr am Parkplatz der Notschreiloipe. Christoph wird Euch 2 Stunden lang die Basics des klassischen Skilanglaufs beibringen (für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene gedacht).

Die beiden Termine finden unabhängig voneinander statt und sind nicht aufbauend. Das heißt Ihr könnt gerne an beiden Terminen teilnehmen oder auch nur an einem.

Die Ausrüstung muss selbst mitgebracht werden.

  • Wann:
    12. Januar 2020 um 8:00 Uhr
    und
    26. Januar 2020 um 8:00 Uhr

  • Treffpunkt: Parkplatz der Notschreiloipe

  • Trainer: Christoph Drescher

  • Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos

Info und Anmeldung bei:

 

CITYSPORT Lauftreff

Sonntag
09. Februar
2020

Lesung mit Hans-Georg Kaethner CITY SPORT Lörrach

Schneeschuhwanderung mit anschließender Schlittenfahrt ins Tal

Wir treffen uns um 9 Uhr in Bernau (Parkplatz Campingplatz / Skilift an der Bernauer Alb). Mit dem Pistenbully geht es zur Krunkelbachhütte. Von dort laufen wir mit den Schneeschuhen aufs Herzogenhorn und wieder zurück zur Krunkelbachhütte (ca. 10km), wo wir mit einer deftigen Suppe versorgt werden. Anschließend fahren wir mit dem Schlitten zurück ins Tal nach Bernau.

  • Wann:
    Sonntag, den 09. Februar 2020 um 9:00 Uhr

  • Treffpunkt: Bernau,
    Parkplatz Campingplatz / Skilift an der Bernauer Alb

  • Trainer: Christoph Drescher

  • Kosten:
    30 Euro pro Person,
    inkl. Pistenbullyfahrt, Mittagessen und Leihgebühr für Schneeschuhe, Stöcke und Schlitten.

    18 Euro pro Person,
    wenn Schneeschuhe selbst mitgebracht werden.

Info und Anmeldung bei:

 

CITYSPORT Lauftreff

Sonntag
16. Februar
2020

Lesung mit Hans-Georg Kaethner CITY SPORT Lörrach

Skilanglaufkurs (klassisch)

Wir treffen uns um 8 Uhr am Bernauer Hof und starten von dort mit einem Techniktraining auf der Hof-Loipe. Anschließend drehen wir die ein oder andere Runde auf dem schönen Rundkurs.

Die Ausrüstung muss selbst mitgebracht werden.

  • Wann:
    Sonntag, 16. Februar 2020 um 8:00 Uhr

  • Treffpunkt: Bernauer Hof

  • Trainer: Christoph Drescher

  • Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos

Info und Anmeldung bei:

 

CITYSPORT Lauftreff

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