CITY SPORT Lörrach
Laufkurse, Wanderungen und Events
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Veranstaltung |
Samstag |
Saisoneröffnung bei CITY SPORT Lörrach Wir wollen mit Euch die neue Lauf- und Wandersaison 2019 eröffnen. Exklusiv mit vor Ort sind Experten einiger Firmen aus dem Lauf- und Wandersegment. Zusätzlich kann jeder, der an diesem Tag bei uns einkauft, am attraktiven Gewinnspiel teilnehmen. Freut Euch auf schöne Preise.
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Sonntag |
10km / 15km -Testlauf für den Freiburg Halbmarathon / Marathon Wir treffen uns um 9 Uhr am Mooswald-Parkplatz / Waldspielplatz Wolfswinkel in Freiburg. In unterschiedlich schnellen Gruppen laufen wir einen schnellen Testlauf für den Halbmarathon / Marathon (in Freiburg). Zeitmessung findet statt.
Nähere Infos und Anmeldung bei:
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Ab Montag |
Neuer Kurs bei City Sport Lörrach Warum Functional-Training eine Functional-Training ist eine äußerst effektive Trainingsform für Läufer. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Diese Form des Trainings schult die Stabilität im Körperkern und stärkt insbesondere die Muskelgruppen, die gerne von Läufern vernachlässigt werden. Nur über eine stabile Rumpfmuskulatur kann effektiv Kraft auf die Extremitäten und damit die gesamten für Läufer wichtigen Muskelketten übertragen werden. Functional-Training mit Nicole Talmon-Gros Warum Functional-Training Läufer Als ausgebildete und erfahrene Trainerin im Bereich Functional-Training werde ich mit Euch Euren Körper stabilisieren, kräftigen, dehnen und formen. Durch gezieltes Training wird Eure Laufperformance steigen und das Verletzungsrisiko sinken. Probestunde am 03.04.19 um 19 Uhr im Grüttpark in Lörrach Kursdetails:
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Donnerstag |
Vortrag mit Herbert Steffny Herbert Steffny, der schon 1988 als Pionier in der Höhe von Iten zur Olympiavorbereitung trainierte, ist seitdem den Geheimnissen von Kenias Wunderläufern auf vielen Laufreisen auf der Spur. In seinem hoch interessanten Multimedia-Vortrag entführt uns der frühere Weltklasseläufer nach Afrika. Der heute erfolgreiche Buchautor, Lauftrainer und Fotograf erklärt, warum die Kenianer uns davon laufen und was wir davon lernen können.
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Samstag |
Vollmond-Laufnacht Wir treffen uns um 20 Uhr an der Talstation der Schauinslandbahn und laufen gemeinsam - begleitet vom Vollmond - auf den Schauinsland und zurück (ca. 20 km und 800 HM). "One run can change your day, many runs can change your life."
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Donnerstag |
Erfolgreiches Gewichtsmanagement und Ernährung für Fitness und Wettkampf Vortrag mit Herbert Steffny Herbert Steffny, ehemaliger Weltklasseläufer und Diplom-Biologe, erläutert uns die Tipps und Tricks rund um eine ausgewogene Wettkampfernährung und ein sinnvolles Gewichtsmanagment. Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Schlüssel für einen gesunden Lebensstil und effizientes Laufen. Leichter läuft es sich leichter. Was ist der Schlüssel für ein erfolgreiches Gewichtsmanagement? Wieviel Kalorien verbrauche ich wirklich? Um wieviel werde ich schneller? Was esse und trinke ich vor, während und nach dem Wettkampf und Training?
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24.- 26. Mai 2019 |
Trainingslager bei Charly Doll in Hinterzarten Entdeckt mit uns unbekannte WegeAn diesem schönen Maiwochenende wird es uns an nichts fehlen. Erlebnisreiche Trailläufe, wundervolle Natur, ein Hotel nur für uns alleine, sensationelle Läuferverpflegung durch den Spitzenläufer und Olympiakoch Charly Doll, ein Kochseminar mit Charly Doll, ein wunderschöner Saunabereich und und und ... Eine Laufentdeckungsreise, auf der Ihr jeden Tag Neues und Aufregendes sehen werdet. Der Sonnenhof - geführt von der Familie Doll - und die Umgebung von Hinterzarten ergeben die perfekte Kombination für ein aktives Trainingswochenende. Mit insgesamt 4 schönen Läufen (in unterschiedlich schnellen Gruppen ), einem abwechslungsreichen Gymnastikprogramm, einer Vollpension, die keine Wünsche übrig lässt, und einer finnischen Sauna zur Regeneration wird es ein tolles Laufevent werden.
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Sonntag |
Sonnenaufgangslauf Wir treffen uns um 4.00 Uhr morgens am Notschreihotel und laufen über Stübenwasen zum Feldberg und zurück (ca. 15 km und 700 HM). Anschließend besteht die Möglicheit im Hotel zu duschen und zu frühstücken. "Let´s wake up really early and go running Sunday morning."
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13.- 14. Juli oder 21.-22. September 2019 Ausgebucht! |
Trailrunning Wochenende im Simmental / Schweiz Entdeckt mit uns unbekannte WegeEntdeckt mit uns eine der schönsten Berglaufregionen der Schweiz. An zwei separat zu buchenden Wochenenden habt Ihr die Möglichkeit das Niederhorn (2000 m.ü.M.) und den Niesen (2360 m.ü.M.) zu erobern. Eine Laufentdeckungsreise, auf der Ihr jeden Tag Neues und Aufregendes sehen werdet. Wir treffen uns am Samstag um 10 Uhr in Oberwil / Rossberg im Simmental (Schweiz). Nach dem Beziehen der Hütte joggen wir zum Seebergsee und über das Niederhorn (ca. 5-6 Stunden, langer Berglauf). Abends kochen wir gemeinschaftlich ein leckeres, aber einfaches Menü. Übernachtet wird in einer ca. 120 Jahre alten rustikalen und sehr romantischen Berghütte. Nach dem Frühstück am Sonntag joggen wir auf den Niesen (ca. 3 Stunden, teilweise alpin und steil).
Nähere Infos und Anmeldung bei:
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